Sérénité
- Dominique
- 9 mars 2021
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 9 nov. 2021
Je ne présente pas la méditation, cette pratique à la mode depuis des siècles et des siècles, que j'ai découvert par hasard, très sceptique à mes débuts, je suis maintenant une convaincue. Mais comment s'y retrouver entre tous les centres, les milles méthodes qui fleurissent partout, j'ai testé les adresses qui suivent.
Mes "adresses Sérénité" :
Parce qu'il est très difficile de se mettre régulièrement seul(e) à la méditation :
la page FB de PREZENS, propose plusieurs fois par jour, des méditations gratuites guidées par des intervenants adorables et qualifiés (à mon avis les meilleurs).
EMERGENCES (fonctionne avec Prezens) : un site avec des évènements qui traitent du sujet
PETIT BAMBOU : la meilleure application pour s'entraîner à la méditation en toute simplicité.
Pour s'initier en présentiel à la méditation de pleine conscience afin d'intégrer cette pratique dans la durée, un cycle MBSR de 8 semaines a été mis en place par John Kabat Zin.
L'association officielle pour trouver une formation :
Et puisque la méditation trouve sa source dans la philosophie bouddhiste, des centres reconnus qui proposent à tous des enseignements, des pratiques et des retraites :
Me retrouvant au cours d'un voyage au Népal dans la guesthouse gérée par le monastère de Sechen, celui de Mathieu Ricard, ma curiosité m'a entrainé à lire son best seller : "plaidoyer pour le bonheur".
Une révélation qui m'a donné envie de découvrir le bouddhisme.
A Paris : le centre Kalachakra
Près de Toulouse : l'Institut Vajra Yogini
Près de Bordeaux, pour suivre une retraite : le Village des Pruniers créé par le vénérable Thich Nhat Hanh
Des lectures inspirantes :
Les livres de John Kabat Zin
Christophe André
Thich Nhat Hanh
Ilios Kostou
Christophe Fauré
et pourquoi pas "Plaidoyer pour le Bonheur" de Mathieu Ricard (le livre qui m'a fait découvrir la philosophie bouddhiste) et les livres de Pema Chödrön.
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